Das Atemtraining
Wie Atemarbeit unterstützen kann
Unser Atem passt sich ständig an innere und äußere Einflüsse an. Das gibt uns die Möglichkeit über den Atem unsere inneren Prozesse wieder in einen "funktionalen" Zustand der besseren Gesundheit zu bringen.
Mögliche Beschwerden und Themen
Atemarbeit kann begleitend und unterstützend sinnvoll sein bei:
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Stress, innerer Unruhe und Nervosität
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dem Gefühl, nicht frei durchatmen zu können
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schneller Erschöpfung oder verminderter Belastbarkeit
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Schlafproblemen und nicht erholsamem Schlaf
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Angstzuständen oder panikartigen Reaktionen
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funktionellen Herzrhythmuswahrnehmungen
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chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma oder COPD*
* Die Atemarbeit ersetzt keine medizinische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
Was Atemarbeit bewirken kann
Durch gezielte, achtsame Atemübungen kann sich:
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die Atemfrequenz beruhigen
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das Atemvolumen besser verteilen
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das Nervensystem stabilisieren
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die Körperwahrnehmung vertiefen
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ein Gefühl von Sicherheit und innerer Ruhe entwickeln
Viele Teilnehmende berichten über mehr Gelassenheit, bessere Schlafqualität und ein neues Vertrauen in den eigenen Atem.
Einladung
Wenn du dich in einigen dieser Beschreibungen wiederfindest, kann Atemarbeit ein unterstützender Weg sein, deine Atemgesundheit zu stärken.
Das Atemtraining
Gemeinsam schauen wir uns dein Atemmuster an und schauen auf deine Beschwerden und besprechen das Wunschziel, das du mit diesem Kurs erreichen möchtest. In dem Zeitraum des Trainings wirst täglich ca. 1 Stunde Atemübungen ausführen, dafür bekommst Du
Audiodateien und ein Atemtagebuch zur Verfügung gestellt. Einmal wöchentlich werden wir in einem persönlichen Termin Fortschritte und Fragen besprechen; und das Training individuell steigern.
Du wirst bei allen Fragen rund um Deinen Atem begleiten (auch per Email).
4 Termine á 60-90 Minuten
1 Abschlußtermin nach ca. 6 Wochen
2 Audiodateien
1 Atemtagebuch
390€ (5 Termine)
Für Kinder besteht der Kurs aus individuell vereinbarten Einzelterminen (70€/Session von ca. 60 bis 90 Minuten).
Atemtrainings können auch online durchgeführt werden. Gern entsprechend anfragen.
Reiki
Was Reiki für dich tun kann
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✨ Tiefe Entspannung und Stressabbau
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✨ Unterstützung bei emotionalen & mentalen Belastungen
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✨ Förderung von innerer Balance und Wohlbefinden
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✨ Aktivierung der natürlichen Selbstheilungskräfte
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✨ Mehr Energie, Klarheit und innere Stabilität
70€/ ca. 60 Min
Fern-Reiki
Bei dieser Methode geht man davon aus, dass Reiki-Energie nicht an räumliche Nähe gebunden ist. Das bedeutet: Die Anwendung kann unabhängig davon stattfinden, wo du dich gerade befindest. Du kannst also ganz entspannt in deinem eigenen Zuhause zur Ruhe kommen und die Behandlung empfangen.
Für dich als empfangende Person läuft das in der Regel sehr unkompliziert ab: Du nimmst dir bewusst Zeit, legst oder setzt dich bequem hin und erlaubst dir, loszulassen. Währenddessen richtet die gebende Person ihre Aufmerksamkeit auf dich, mit der Absicht, dich energetisch zu unterstützen. Viele Menschen beschreiben dabei ein Gefühl von tiefer Entspannung, innerer Ruhe oder Ausgeglichenheit.
Wichtig ist jedoch, das Ganze realistisch einzuordnen: Reiki – insbesondere über Distanz – ist wissenschaftlich nicht eindeutig belegt. Die positiven Effekte, die manche erleben, lassen sich häufig durch Entspannung, Achtsamkeit und die bewusste Auszeit vom Alltag erklären. Deshalb sollte Reiki immer als ergänzende Methode verstanden werden, die das Wohlbefinden unterstützen kann, aber keine medizinische Behandlung ersetzt.
30€/ca. 30 Minuten
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Best Value
Reiki Anwendung
70
Vor Ort in Neuss
60 Minuten
Gültig für 1 Monat
Entspannung und Stressabbau durch Energieharmonisierung.
Selbstheilungsaktivierung durch Lösen von Blockaden.
Schmerzlinderung: Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen.
Unterstützung bei Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen.
Best Value
Fern Reiki
30
30 Minuten:
Reiki geht davon aus, dass Energie über Raum und Zeit fließen und somit in der Ferne erhalten werden kann.
Gültig für 1 Monat
Erfahre wohltuende Entspannung in Deinem Zuhause.
Nenne deine individuellen Bedürfnisse.
Fühl Dich ruhig, erholt und entspannt.
Reiki Anwendungen
Wähle den passenden für dich aus